Советы зависимым
Как найти ресурсы для жизни
09
Вместо абстрактных поисков, взгляните на конкретные инструменты, которые прячутся прямо под носом. Планирование бюджета, например, – не теоретический инструмент
Советы зависимым
Что чувствуют после 9-го шага
09
Не откладывайте! Сосредоточьтесь на реализации седьмого этапа. Именно здесь вы фиксируете ключевой прорыв. Временная локализация. Поставьте четкие временнЫе
Советы зависимым
Как перестать жить «на грани»
07
Вы устали от постоянного напряжения и ощущения неустойчивости? Откажитесь от вечного колебания между двумя крайностями и найдите опору. Начните с конкретных
Советы зависимым
Как доверять интуиции
012
Вместо того, чтобы тратить время на сомнения и анализ, доверьтесь предчувствию. Например, если вам предлагают новую работу, и внутри всё протестует, не
Советы зависимым
Как выстроить совместную трезвость семьи
011
Если вы ищете методики, чтобы укрепить ваши взаимоотношения и создать более гармоничную семейную атмосферу, то начать стоит с искреннего разговора о проблеме.
Советы зависимым
Как избежать выгорания при выздоровлении
08
Первое, что нужно сделать, это определить свои пределы. Не игнорируйте сигналы организма о переутомлении. Если чувствуете, что силы на исходе, не пытайтесь «
Советы зависимым
Как справляться с чувством вины перед детьми
08
Ключ к успеху – не подавлять, а понимать. Ребенок может испытывать стыд за ошибки, проступки, или даже просто за неуверенность в себе. Вместо осуждения
Советы зависимым
Психотерапия при зависимости — какие методы работают
014
Если вы запутались в порочном круге, и привычки, подрывающие ваше благополучие, словно призраки, преследуют вас, знайте, что существует путь к освобождению.
Советы зависимым
Как быть гибким, но не сломаться
010
Ключ к успеху в быстро меняющемся мире – адаптация, а не неподвижность. Забудьте о шаблонных решениях! Вместо этого, изучите конкретные стратегии, которые
Советы зависимым
Как действовать в кризис
05
Составьте детальный план расходов и доходов. Даже если ваша текущая ситуация кажется неопределенной, необходимо чётко понимать, куда уходят ваши деньги