Советы зависимым

Ключ к счастью – в готовности к переменам. Вместо того, чтобы пассивно ждать, пока что-то произойдёт, попробуйте активно управлять своей трансформацией.

Ключевой совет: Не бойтесь просить поддержки! Первые недели, месяцы, а возможно даже и года после прохождения программы помощи – это период адаптации

Фокус на личном выживании – это не эгоизм, а здравый реализм. В ситуации неопределённости, когда будущее туманно, концентрация на собственном ресурсе –

Научитесь меньше ругать себя и больше ценить свои успехи. Вместо того, чтобы постоянно анализировать ошибки и недостатки, сосредоточьтесь на том, что у

Стремление к определенному образу — это неотъемлемая часть современного социума. Но часто эта цель оказывается химерой, отвлекая нас от подлинного

Первым делом: идентифицируйте причину отказа. Не спешите обвинять себя или предполагать худшее. Возможно, источники информации недостаточно убедительны

Вы заметили, что легко поддаетесь стрессовым ситуациям? Что грусть и тревога затягивают вас? Не огорчайтесь, это нормально. Всегда можно изменить ситуацию

Если ситуация сложилась неудачно, и результат не соответствует ожиданиям, не стоит сразу брать на себя ответственность за все. Часто неудачи – это результат

Если вы, или ваши близкие, столкнуты с проблемой злоупотребления алкоголем, важно понимать – решение есть. Не нужно бежать по бездорожью поиска исцеления в одиночку.